15 tips αγωγής υγείας για καλύτερη ζωή

by Times Newsroom
  • Βιολόγος

Η Αγωγή Υγείας είναι ο διεπιστημονικός κλάδος της παιδαγωγικής, των ιατροβιολογικών επιστημών και των επιστημών υγείας, ο οποίος άπτεται ζητημάτων πρόληψης και υιοθέτησης πρακτικών και στρατηγικών για τη μείωση της νοσηρότητας και της θνησιμότητας του γενικού πληθυσμού.

Τί έχει να μας προτείνει η Αγωγή Υγείας σε πρακτικό επίπεδο ώστε να βελτιώσουμε το βίο μας;

-μείωση ή διακοπή του καπνίσματος

-αύξηση της πρόσληψης φρούτων, λαχανικών και φυτικών ινών και μείωση του ζωικού λίπους

-όχι έκθεση σε έντονη ηλιακή ακτινοβολία (προκαλεί φωτογήρανση, εγκαύματα, ηλιάσεις κ.α.)

-όχι μπάνιο στη θάλασσα αμέσως μετά την κατανάλωση φαγητού και ποτών (πρόληψη πνιγμών) ή σε παραλίες που έχουν κριθεί ακατάλληλες για κολύμβηση (πρόληψη λοιμώξεων).

-υιοθέτηση ενός κατάλληλου για το άτομο προγράμματος άσκησης

-αναφορικά με το αλκοόλ στους ενηλίκους: αν συντρέχουν ιατρικοί λόγοι συνίσταται πλήρης αποφυγή, διαφορετικά λελογισμένη χρήση με προτίμηση στα “χαμηλόβαθμα” ποτά.

-προσπάθεια μείωσης της έκθεσης σε περιβαλλοντικούς ρυπαντές μέσα και έξω από τον χώρο εργασίας (όσο είναι εφικτό)

-αποτελεσματικές πολιτικές υγείας για την εξάλειψη του φαινομένου της πολυφαρμακίας

-προσπάθεια για τη διατήρηση ενός σταθερού βάρους και αντιμετώπιση της παχυσαρκίας ή της απίσχνασνσης

-όχι στην παραμέληση των προληπτικών εξετάσεων (check-up)

-ναι στα εμβόλια ως μέτρο πρόληψης με βάση τις συστάσεις της ιατρικής κοινότητας

-ένταξη του εφήβου σε χριστιανικές, καλλιτεχνικές, πολιτιστικές και αθλητικές εκδηλώσεις που προάγουν την ισόρροπη αναπτυξή του σε σωματικό, ψυχικό και κοινωνικό επίπεδο.

-για την πρόληψη της μάστιγας των ναρκωτικών/εξαρτησιογόνων ουσιών, πέρα από την ενημέρωση και επαγρύπνηση της οικογένειας, απαιτείται συνεργασία των κοινωνικών δομών με ιδιωτικούς φορείς και την Εκκλησία.

-ορθή ενημέρωση για την οδική κυκλοφορία ώστε να μειωθούν τα ατυχήματα με ποδήλατα, δίκυκλα.

-ευαισθητοποίηση των πολιτών ώστε να εξαληφθεί η μετάδοση ζωοανθρωπονόσων από κατοικίδια (πχ. μέσω κοπράνων)

 

πηγή: iator.gr

Σχετικά Άρθρα

Αυτή η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, δίνετε την συγκατάθεσή σας για την χρήση των cookies. Aποδοχή