Brenda Hogan: Αντιμετωπίζοντας… τις φοβίες

by Times Newsroom 1
Share this

Brenda Hogan, Αντιμετωπίζοντας… τις φοβίες
Μεταφραστής Σοφία Ανδρεοπούλου
Επιμελητής Γαρυφαλλιά Μπουγιούκου
Εκδόσεις Διόπτρα
ISBN 978-960-653-058-6
Σελίδες 128. Τιμή με ΦΠΑ 7.70 €
Κατηγορία Ψυχολογία – Προσωπική ανάπτυξη
Μέγεθος 120 X 177
Σειρά Αντιμετωπίζοντας. Κατηγορία PSYCHOLOGY

Πώς θα ξεπεράσετε τις φοβίες σας… Πολλοί άνθρωποι έχουν φοβίες για κάτι – για τα ύψη, για τις αράχνες, για το νερό… Όταν όμως αυτές οι φοβίες σάς εμποδίζουν να κάνετε τα πράγματα που απολαμβάνετε στη ζωή σας ή σας προκαλούν έντονο άγχος και αισθήματα πανικού, τότε ήρθε η ώρα να ζητήσετε βοήθεια.
Γραμμένο από ειδικούς επιστήμονες, αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί πώς αναπτύσσονται οι φοβίες και τι τις συντηρεί. Πρόκειται για μια αναθεωρημένη έκδοση που προσφέρει τεχνικές γνωσιακής συμπεριφοριστικής ψυχοθεραπείας, η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν χρησιμοποιεί την ψυχανάλυση, αλλά μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να αναθεωρήσετε τον τρόπο που σκέφτεστε και συμπεριφέρεστε.

Θα μάθετε πώς να:
• Βάλετε στόχους και να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε τους φόβους σας.
• Αποφύγετε τις υποτροπές και να επιλύσετε τα προβλήματά σας.

Έχετε ποτέ απορρίψει πρόταση για δουλειά επειδή το γραφείο που θα δουλεύατε είναι στον δωδέκατο όροφο και φοβάστε τα ύψη; Νιώθετε πανικό και τρέμετε όταν είστε κοντά σε έναν σκύλο, ακόμα κι αν πρόκειται για φιλικό κουτάβι με λουρί;
Δεν πήγατε στον γάμο της καλύτερής σας φίλης επειδή θα έπρεπε να μπείτε σε αεροπλάνο; Όλα δείχνουν ότι οι φόβοι σας έχουν αναβαθμιστεί σε φοβίες. Διαβάστε αυτόν τον εύχρηστο οδηγό για να δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το πρόβλημα, για ανακούφιση των συμπτωμάτων και καλύτερη ποιότητα ζωής.

Brenda Hogan

Η δρ Brenda Hogan είναι κλινική ψυχολόγος. Αφού εργάστηκε για ένα διάστημα στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας του Κέιμπριτζ της Μ. Βρετανίας, μετακόμισε στο Βανκούβερ, στον Καναδά, όπου συνεχίζει να παρέχει τις υπηρεσίες της στον τομέα της ψυχικής υγείας. Πιο συγκεκριμένα διεξάγει ψυχολογικές αξιολογήσεις και προτείνει θεραπείες για το άγχος και την κατάθλιψη. Μαζί με τους συνεργάτες της έχει δημιουργήσει μια πρωτοποριακή μέθοδο θεραπείας που βασίζεται στην αυτοβοήθεια για την ανακούφιση από συνηθισμένα ψυχολογικά προβλήματα.

 

Share this

Σχετικά Άρθρα

Αυτή η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, δίνετε την συγκατάθεσή σας για την χρήση των cookies. Aποδοχή