Ποιες είναι οι πιο κατάλληλες τροφές για υγιείς αρθρώσεις;

by Times Newsroom 1

Μια σωστή διατροφή σάς βοηθάει να διατηρήσετε την υγεία των οστών και των αρθρώσεών σας.

Μια αντιφλεγμονώδης διατροφή είναι η ιδανική επιλογή, υποστηρίζει η αθλητική διατροφολόγος Νάνσι Κλαρκ.

«Θέλουμε να φτάσουμε στο σημείο που θα τρώμε πιο φυσικά, τρόφιμα που είναι πιο κοντά στη γη και λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα, αποφεύγοντας ταυτόχρονα τα τηγανητά και επεξεργασμένα τρόφιμα, καθώς και τα τρανς λιπαρά που αυξάνουν τη φλεγμονή» υποστηρίζει η Κλαρκ.

Ποια τρόφιμα είναι λοιπόν κατάλληλα για την υγεία των αρθρώσεων;

Πατήστε στις φωτογραφίες στην παρακάτω gallery για να δείτε τις τροφές.

Δείτε κι αυτό:

Πώς θα δυναμώσετε τα οστά σας σε κάθε ηλικία

Σκελετική υγεία: 6 τρόποι να διατηρήσετε τα οστά σας δυνατά

Πηγή: www.onmed.gr

Σχόλια

No tags for this post.

Σχετικά Άρθρα

Αυτή η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, δίνετε την συγκατάθεσή σας για την χρήση των cookies. Aποδοχή