Πώς να βελτιώσουμε την ποιότητα της σχέσης μας μειώνοντας τις συγκρούσεις.

by Γιάννης Ξηντάρας

Συχνά τσακωνόμαστε με τον/την σύντροφό μας, όμως αλήθεια, έχουμε αναρωτηθεί γιατί γίνεται αυτό; Έχουμε αναρωτηθεί τι είναι αυτό, ποιες είναι οι αιτίες μιας τέτοιας κρίσης;  Ίσως μάλλον οφείλεται στην έλλειψη επικοινωνίας. Ίσως όμως οι παράγοντες να είναι περισσότερες από μία… Παρακάτω ακολουθεί ένας οδηγός που θα μας βοηθήσει να μην πέφτουμε στην παγίδα των συγκρούσεων ή τουλάχιστον στο να ελαττώσουμε τους τσακωμούς και να επιτύχουμε μία αρμονική σχέση.

Τι θα μπορούσαμε να κάνουμε

  1. Ας ξεκινήσουμε να ακούμε λίγο περισσότερο τον άλλον. Ας τον αφήσουμε να εκφράσει τη γνώμη του, χωρίς να τον διακόπτουμε. Η σωστή επικοινωνία επιτυγχάνεται με τον διάλογο.
  2. Ας δεχτούμε ότι υπάρχει και μία άλλη άποψη διαφορετική από τη δική μας που δεν είναι λάθος, απλά δεν είναι σύμφωνη με τη δική μας. Πρέπει να είμαστε δεχτικοί και όχι μόνο να ακούμε αλλά και να σεβόμαστε τη διαφορετική γνώμη του συντρόφου μας, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι θα την υιοθετήσουμε.
  3. Ας πάψουμε να είμαστε τόσο εγωιστές. Μια σχέση θέλει θυσίες. Δεν γίνεται να έχουμε πάντα δίκιο και ο άλλος να έχει πάντα άδικο, κάτι γίνεται λάθος.
  4. Ας προσπαθήσουμε να γίνουμε περισσότερο υποχωρητικοί και να σκεφτόμαστε και τις ανάγκες του άλλου.
  5. Στη σχέση μας καλό θα ήταν να βγάλουμε απ’ έξω το παρελθόν μας και προ πάντων τις οικογένειες από τις οποίες προερχόμαστε. Καλό θα ήταν να μην υπάρχει σύγκριση με το τι γινόταν στο παρελθόν και τι γίνεται τώρα. Όλοι έχουν να προσφέρουν κάτι, όλοι προήλθαν από κάποια οικογένεια με αξίες, δεν χρειάζεται να υπάρχει ανταγωνισμός.
  6. Ας αναλάβουμε και εμείς τις ευθύνες μας. Αποκλείεται να φταίει μόνο ο σύντροφός μας. Και οι δύο πλευρές κάνουν λάθη. Ας σταματήσουμε να ρίχνουμε το φταίξιμο μόνο στον άλλον και ας προσπαθούμε με συζήτηση να λύσουμε το πρόβλημα που μπορεί να έχει προκύψει.

Το μυστικό λοιπόν για μία αρμονική σχέση είναι να τροποποιήσουμε κάποιες τακτικές που είχαμε μέχρι στιγμής. ‘Ίσως ο παραπάνω οδηγός μας βοηθήσει να βελτιώσουμε την ποιότητα της σχέσης  μας και μας βοηθήσει να μειώσουμε τις συγκρούσεις.

The following two tabs change content below.
Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος - Σύμβουλος γάμου, τ.συνεργ. στο Νοσοκομείο Παίδων “Αγία Σοφία”, μέλος της Ελληνικής Εταιρίας Εφηβικής Ιατρικής και του Ευρωπαϊκού Συλλόγου Ψυχοθεραπείας. επιστημονικός υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης “Επαφή”. Σπούδασε Ψυχολογία στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών και στην συνέχεια εκπαιδεύτηκε στην Προσωποκεντρική Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία στο Κέντρο Εκπαίδευσης στην Προσωποκεντρική Προσέγγιση (Κ.Ε.Π.Π & Strathclyde University, U.K). Επαγγελματικά, συνεργάστηκε με το Ειδικό Παιδαγωγικό Κέντρο «Αργώ» στον Πειραιά, και το Ευγενίδειο Θεραπευτήριο του Πανεπιστημίου Αθηνών. Από το 2005 εργάζεται ιδιωτικά ως Ψυχολόγος, www.xidaras.gr www.psychologistnow.gr www.simvouleftikigamou.gr www.paidi-efivos.gr

Σχετικά Άρθρα

Αυτή η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, δίνετε την συγκατάθεσή σας για την χρήση των cookies. Aποδοχή