Ύπνος

Κοιτάμε μέσα στο σκοτάδι την ώρα στο κινητό μας τηλέφωνο. Είναι 3 π.μ., και τα στοιχεία μιας ακόμη νύχτας διακοπτόμενου ύπνου και…

Οι γιατροί εκφράζουν βαθιά ανησυχία για την κατάσταση της καρδιαγγειακής υγείας των ανθρώπων του Δυτικού κόσμου. Εκτός από τους βλαπτικούς παράγοντες του…

Τουλάχιστον πέντε ώρες ύπνου τη νύχτα μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες για πολλαπλά προβλήματα υγείας των άνω των 50 ετών, σύμφωνα με τους ερευνητές. Η…

Σύμφωνα με το Αμερικανικό Ίδρυμα για τον Ύπνο, μια συντηρητική εκτίμηση είναι ότι το 10-30% των ενηλίκων αντιμετωπίζει χρόνια αϋπνία ή προβλήματα…

Κάποια παιδιά κοιμούνται στη βρωμιά Στο ταξίδι του, για παράδειγμα, ο Μόλισον συνάντησε τον εννιάχρονο Ντονγκ. Ζει στην επαρχία Γιουνάν στη νοτιοδυτική…

Είσαι κουρασμένος, αλλά δεν μπορείς να κοιμηθείς. Το άγχος της δουλειάς σε κρατάει σε υπερένταση τα βράδια και κατ’ επέκταση ξύπνιο, με…

Μπορεί η διάρκεια και ποιότητα του ύπνου μας να επηρεάζει την καρδιαγγειακή μας υγεία; Μια νέα έρευνα αποδεικνύει ότι υπάρχει σύνδεση ανάμεσα…

Τα τελευταία χρόνια γίνονται συνεχώς μελέτες για τις επιπτώσεις είτε του περιορισμένου χρονικά ύπνου είτε του κακής ποιότητας ύπνου. Η τελευταία έρχεται…

Οι εξωτερικές θερμοκρασίες μπορεί να επηρεάσουν τη φυσική θερμορύθμιση που συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε υποστεί…

Τις τελευταίες δεκαετίες γίνονται συνεχώς έρευνες για να μελετηθούν οι πιθανές αρνητικές ή θετικές επιπτώσεις που έχει ο ύπνος στην ανθρώπινη υγεία…