- Γράφει ο Γεώργιος Σακοράφας
- Χειρουργός Ενδοκρινών Αδένων
- πηγή: iator.gr
Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto είναι μια αυτοάνοση πάθηση που επηρεάζει τον θυρεοειδή αδένα, οδηγώντας σε χρόνια φλεγμονή και συχνά σε υποθυρεοειδισμό. Το σελήνιο, ένα σημαντικό ιχνοστοιχείο με αντιοξειδωτικές ιδιότητες, έχει προσελκύσει το ενδιαφέρον των επιστημόνων λόγω της πιθανής του επίδρασης στη διαχείριση της Hashimoto.
Σελήνιο και θυρεοειδής
Το σελήνιο είναι βασικό για τη σωστή λειτουργία των θυρεοειδικών ενζύμων (δεϊωδινάσες), τα οποία είναι υπεύθυνα για τη μετατροπή της Τ4 σε ενεργή Τ3. Παράλληλα, το σελήνιο συμβάλλει στη μείωση του οξειδωτικού στρες, προστατεύοντας τα θυρεοειδικά κύτταρα από τη χρόνια φλεγμονή.
Οφέλη του Σεληνίου στη Θυρεοειδίτιδα Hashimoto
- Μείωση των αντιθυρεοειδικών αντισωμάτων: Έρευνες δείχνουν ότι η συμπληρωματική λήψη σεληνίου μπορεί να μειώσει τα αντισώματα αντι-TPO, που σχετίζονται με την επιδείνωση της νόσου.
- Αντιοξειδωτική δράση: Μειώνει τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες στον θυρεοειδή.
- Βελτίωση της διάθεσης και της ποιότητας ζωής: Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι το σελήνιο μπορεί να βελτιώσει συμπτώματα κόπωσης και κατάθλιψης, που συχνά συνοδεύουν τον υποθυρεοειδισμό.
Πηγές Σεληνίου
Διατροφικές πηγές:
- Βραζιλιάνικα φιστίκια (η πλουσιότερη πηγή σεληνίου)
- Θαλασσινά (τόνος, σολομός, γαρίδες)
- Αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα
- Ολικής άλεσης δημητριακά
Χρειάζεται Συμπλήρωμα Σεληνίου;
Η λήψη συμπληρώματος σεληνίου μπορεί να είναι χρήσιμη σε άτομα με χαμηλά επίπεδα σεληνίου στη διατροφή τους. Ωστόσο, η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να οδηγήσει σε τοξικότητα, επομένως είναι σημαντικό να γίνεται υπό την καθοδήγηση ιατρού.
Συμπέρασμα
Το σελήνιο μπορεί να αποτελέσει έναν ωφέλιμο διατροφικό παράγοντα στη διαχείριση της θυρεοειδίτιδας Hashimoto, κυρίως μέσω της μείωσης της φλεγμονής και των αντιθυρεοειδικών αντισωμάτων. Ωστόσο, η χρήση συμπληρωμάτων πρέπει να γίνεται με προσοχή, καθώς η υπερδοσολογία μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις. Η ισορροπημένη διατροφή είναι ο πιο ασφαλής τρόπος για να διασφαλιστεί η επαρκής πρόσληψη αυτού του σημαντικού ιχνοστοιχείου.
